물마시기 다이어트효과1 물 많이 마셔야 살 빠진다는데...'이때' 마시면 44% 더 빠진다! 다이어트를 위해 수많은 방법을 시도해 보셨나요? 열심히 노력해도 좀처럼 줄어들지 않는 체중에 좌절감을 느끼신 적이 있다면, 오늘 소개해 드릴 방법이 도움이 될 수 있습니다. 바로 '물 다이어트'인데요, 단순히 물을 많이 마시기만 하면 되는 게 아니라 '언제', '어떻게' 마시느냐가 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요?식전 물 마시기의 놀라운 효과많은 사람들이 다이어트를 위해 물을 많이 마시라는 조언을 들어봤을 겁니다. 하지만 막연히 물을 많이 마시는 것보다 '식사 전에 마시는 것'이 훨씬 효과적이라는 사실이 과학적으로 증명되었습니다.영국 러프버러대 연구 결과영국 러프버러대 스포츠 과학부 루이스 제임스 교수팀은 흥미로운 실험을 진행했습니다. 10시간 금식한 건강한 성인을 두 그룹으로 나누어, 한 그룹에게만 식.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
