수면자세로보는 심리상태1 자는 자세로 알아보는 스트레스 신호, 당신의 수면 자세는 어떤가요? 하루 종일 쌓인 피로를 풀기 위해 침대에 누워 잠드는 순간, 우리는 무의식중에 특정 자세를 취합니다. 그런데 이 무심코 취하는 수면 자세가 우리의 심리 상태를 고스란히 드러낸다면 어떨까요? 미국 필라델피아 앙코라 정신병원의 임상 심리학자 카일 오스본 박사는 수면 자세와 스트레스의 관계를 밝혀 주목받고 있습니다.수면 자세로 보는 심리 상태 4가지1. 미라 자세 - 숨겨진 불안감의 표현특징: 다리를 쭉 뻗고 양팔을 가슴 위에서 교차한 채 등을 대고 누워 자는 자세신체적 영향: 코골이와 수면 무호흡증 감소, 척추 정렬 개선에 도움심리적 의미: 가슴 위에서 팔짱을 끼고 뻣뻣하게 자는 것은 불안감이나 좌절감을 느끼는 상태를 반영주의점: 지나치게 경직된 자세는 근육 긴장을 유발할 수 있음2. 나무 타기 자세 - 신.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
