사우나시 주의점1 사우나가 건강에 미치는 영향 바쁜 일상에 지친 몸과 마음, 어떻게 풀어주시나요? 하루의 피로를 날려버리는 방법 중 하나로 많은 이들이 사우나를 찾습니다. 따뜻한 열기 속에서 온몸의 긴장이 풀리는 그 순간의 기분은 정말 말로 표현할 수 없죠. 하지만 사우나가 단순한 휴식을 넘어 실제로 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금하셨을 겁니다. 오늘은 사우나의 건강상 이점과 주의점에 대해 최신 연구 결과를 바탕으로 알아보겠습니다.사우나의 건강상 이점1. 심혈관 건강 개선핀란드에서 진행된 장기 연구(2015)에 따르면 일주일에 4-7회 사우나를 이용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심혈관 질환으로 인한 사망률이 50% 더 낮았습니다.사우나 이용은 혈압 감소에 도움이 되며, 이는 고온 환경에서 혈관이 확장되기 때문입니다.규칙적인 사우나 .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
