발바닥아픔 해결방법1 발바닥 건강의 비밀, 제대로 알고 관리하세요 매일 우리 몸을 지탱하는 발바닥. 수많은 걸음을 함께하는 소중한 부위인데도 정작 관리에는 소홀한 경우가 많습니다. 퇴근 후 신발을 벗고 나면 찾아오는 그 아린 통증, 여러분도 느껴보셨죠? 오늘은 발바닥 건강이 악화되는 원인과 효과적인 마사지 방법, 도구까지 알아보겠습니다.발바닥 건강이 악화되는 주요원인잘못된 신발 선택너무 좁거나 딱딱한 신발은 발의 자연스러운 움직임을 방해합니다쿠션이 부족한 신발은 충격 흡수가 제대로 되지 않아 발바닥에 부담을 줍니다하이힐처럼 발의 무게 중심을 변화시키는 신발은 발바닥 근육에 불균형한 압력을 가합니다과도한 체중 부담체중이 증가할수록 발바닥에 가해지는 압력이 커집니다연구에 따르면 걸을 때 발에 가해지는 압력은 체중의 약 1.5배, 달릴 때는 약 3-4배에 달합니다잘못된 자세.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
